3 tipy na dezinfekciu ústnej dutiny
Určite poznáte dôležitosť zdravého úsmevu – je to poznávacie znamenie, ktorým je na prvý pohľad vidieť, ako sa človek o seba stará. Základom ústnej hygieny je samozrejme správne čistenie zubov. Len čistiť zuby však nestačí. Pre zdravú dutinu ústnu by ste mali ústa aj pravidelne dezinfikovať.
Prečo dezinfikovať ústnu dutinu?
- Pravidelnou dezinfekciou ústnej dutiny sa vám výrazne obmedzí tvorba zubného povlaku
- Zabránite rozvoju infekcií v ústnej dutine
Najčastejšie infekcie v dutine ústnej
V ústach sa pri nedostatočnej ústnej hygiene vytvára vhodné prostredie na tvorbu rôznych infekcií. Väčšinou sú veľmi bolestivé a nepríjemné pre každodenné fungovanie, preto je vhodné sa im vyhnúť poctivou prevenciou.
Medzi časté infekcie ústnej dutiny patria:
- opary (herpes simplex) – infekčné ochorenie, ktoré vzniká pod vplyvom stresu, horúčky alebo oslabenia organizmu
- afty – malé boľavé pľuzgiere v ústnej dutine – na podnebí, vnútornej strane pier, na ďasnách
- infekcie kútikov úst – vzniká hlavne z nedostatočnej hygieny (pitie z cudzieho pohára, použitie špinavej lyžičky.. Môže signalizovať aj nedostatok vitamínu B alebo málokrvnosť.
- zápal ďasien – sprevádzaný začervenaním ďasien, krvácaním a často aj zápachom z úst a zvýšenou tvorbou slín
- Streptococcus mutans – baktéria žijúca v ústnej dutine, ktorá sa často podieľa na vzniku zubného kazu. Prichytáva sa na povrch zubu a vytvára zubný povlak. Tento proces sa deje následkom štiepenia polysacharidov v ústnej dutine, kedy sa znižuje pH v ústnej dutine, čo vedie k demineralizácii zubných tkanív. Nákaza touto baktériou nastáva zväčša už v detskom veku.
Dezinfekcia ústnej dutiny doma
Dezinfekciu ústnej dutiny je najvhodnejšie robiť denne po čistení zubov. Na dezinfekciu ústnej dutiny sú určené hlavne výplachy. Môžete si vybrať niektorú z prírodných tinktúr, ktoré majú dezinfekčné účinky, toto sú naše najobľúbenejšie:
- Šalvia lekárska – šalviová tinktúra je produkt bežne dostupný v predajniach zdravej výživy, ale vyrobiť si ju môžete aj doma. Na dezinfekciu ústnej dutiny použite výplach z 20 kvapiek tinktúry a vlažnej vody. Pomáha pri aftách aj kútikoch.
- Repík lekársky – je stálou súčasťou prírodného liečiteľstva pre svoje rôznorodé liečivé vlastnosti. Pomáha rýchlejšie hojiť rany a má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Je vhodný na každodennú dezinfekciu ústnej dutiny – uvarte si z neho silnejší čaj a používajte ako kloktadlo. Tlmí opuchy a zápaly v ústnej dutine.
- Harmanček – má silný účinok proti zápalom a je vhodný vtedy, keď už cítite, že vo vašej ústnej dutine vzniká zápal alebo pri bolesti ďasien. Z harmančekových kvetov si uvarte čaj, ktorý po vychladnutí použite na vyplachovanie ústnej dutiny.
K zdraviu ústnej dutine prispieva aj chioská masticha. Najvhodnejšie na tieto účely sú mastichové kryštály – čistá chioská masticha, ktorá sa používa na žuvanie.
Ako správne žuvať mastichový kryštál?
Vyberte si 2-3 kryštály strednej veľkosti. Najskôr si ich spojte so slinami a pomaly rozžujte pomocou predných zubov. V prvých chvíľach sa vyhnite zadným stoličkám, mastichový kryštál by sa mohol nalepiť na zuby. Keď už bude hmota dostatočne jednotná, môžete ich žuť ako klasickú žuvačku. Odporúčame mastichové kryštály žuť aspoň raz denne, ideálne však po každom jedle.
Správna a pravidelná dezinfekcia ústnej dutiny vám pomôže k dosiahnutiu zdravých zubov a pekného úsmevu. Budeme radi, ak nám napíšete vaše skúsenosti.
