Čo nám môžu povedať o trávení naše nechty?
Ako sa majú vaše nechty? Vedeli ste, že práve nechty vám dokážu povedať veľa o vašom zdravotnom stave? Ich tvar, farba, či povrch nám môžu odhaliť rôzne zdravotné problémy, o ktorých možno vôbec netušíte.
Diagnóza podľa nechtov
Oproti iným častiam tela, nechty predstavujú celkom nepodstatnú časť a až takú veľkú pozornosť im nevenujeme. Maximálne si ich sem – tam opilníkujeme, ostriháme, keď narastú, alebo si ich ženy zvyknú lakovať, či zájsť na manikúru.
Vedeli ste, že…?
Nechty ruky rastú rýchlosťou asi jeden milimeter za týždeň a nechty nôh sú silnejšie a rastú pomalšie?
Nechty nám môžu dať najavo, že sa niečo deje s našim telom
Tieto signály by sme nemali ignorovať, pretože môže ísť aj o vážny problém (samozrejme ak nejde o mechanické poškodenie nechtov).
Z nechtov sa dá vyčítať napríklad anémia, reumatoidná artritída, rakovina alebo kardiovaskulárny problém. Zmeny na nechtoch sa väčšinou objavujú so starnutím, pretože tak, ako pokožka a vlasy, nechty obsahujú keratín a proteín, ktorý nám vekom ubúda. Nie vždy sú tieto zmeny len odrazom stúpajúceho veku.
Zaujímavosť: V ajurvédskej medicíne sa nechty považujú za dôležitú súčasť diagnostiky zdravia. Ich tvar, zafarbenie, lesk a pevnosť hovoria veľa o stupni vstrebávania živín v telesných orgánoch. Pokladajú sa za výlučok kostného tkaniva a teda ich stav a spôsob rastu prezrádza o samotnom stave kostí, ku ktorým nemáme priamy prístup.
Kedy treba spozornieť? Ak sa niečo udeje v ľudskom tele, nechty sa môžu zmeniť. Najčastejšie sú to viditeľné ryhy.
Ďalšie pozorovateľné zmeny na nechtoch sú:
- bolesť okolo nechtov
- nechty oddeľujúce sa od kože
- zmena farby nechtov (napríklad tmavé pruhy, biele pruhy, alebo iné farby…)
- zmena tvaru nechtov
- zmena hrúbky nechtov
- rozštiepené a krehké nechty
- opuch okolo nechtov
- krvácanie okolo nechtov
Pozor na vodorovné ryhy na nechtoch!
Francúzsky lekár Joseph Honoré Simon Beau v roku 1846 objavil súvislosť medzi ryhami na nechtov a zdravím. Možno ste už počuli o výraze Beauove línie, pod ktorými rozumieme viditeľné vodorovné alebo priečne pruhované priehlbiny (ktoré si možno zameniť s prirodzeným ryhovaním nechtov) na nechtoch rúk, alebo nôh.
Beauove línie sú výrazné horizontálne zárezy alebo hrebene, niekedy so žltým sfarbením, ktoré sa vyvíjajú priamo na nechtoch (rúk aj nôh) a prechádzajú priamo cez ne. Sú znakom toho, že choroba, zranenie alebo stav kože prerušili rast nechtov.
Ak však máte viac ako jeden necht s Beauovými líniami, príčinou je pravdepodobne vážnejšie ochorenie :
- Akútne ochorenie obličiek
- Mumps
- Ochorenie štítnej žľazy
- Syfilis
- Vedľajší účinok chemoterapie
- Endokarditída
- Melanóm
- Cukrovka
- Zápal pľúc
- Šarlach
- Nedostatok zinku
Nechty rastú veľmi pomaly. Celý necht narastie a sám sa vymení do 6 mesiacov. To znamená, že ak liečite základnú príčinu vašej Beauovej línie, na nové a zdravé nechty si musíte chvíľu počkať. Zamerajte sa na nutrične bohatú stravu.
Čo znamenajú vertikálne ryhy na nechtoch?
Ako sme už spomenuli, s pribúdajúcim vekom môžeme pozorovať aj zmeny na našich nechtoch. Podobne, ako začnú vystupovať vrásky na tvári, na nechtoch sa objavia vertikálne ryhy. Vedú od nechtového lôžka (nazývaný aj matrix alebo, lunula) smerom k hornému okraju nechtu.
Výrazné vertikálne ryhy, môžu poukazovať na hormonálne zmeny, zlé čistenie organizmu, nedostatočné vstrebávanie živín, či problémy so štítnou žľazou. Ak sú tieto ryhy sprevádzané aj iným viditeľným javom, ako je napríklad farebná zmena, alebo nadmerné štiepenie, vtedy nám telo signalizuje prejav anémie, respektíve chudokrvnosť.
Zmeny na nechtoch môžu znamenať veľmi veľa rôznych vecí, avšak niekedy nemusia znamenať vôbec nič.
Jediný dôvod, kedy treba urýchlene konať je čierny vertikálny pruh, čo môže signalizovať nebezpečný nádor (pokiaľ nejde o následok úrazu). Tento tmavý, či priamo čierny pruh v nechte spôsobuje melanóm, najnebezpečnejší typ rakoviny kože. Zvyčajne sa objavuje na jednom mieste.
Znamenajú biele škvrny na nechtoch nedostatok vápnika?
Biele škvrny na nechtoch sú pomerne známym úkazom a vyskytujú sa v každom veku. Keď sa drobné biele fliačiky ukážu na nechtoch detí, častá dedukcia toho je, že dieťa má nedostatok vápnika. Podľa odborníkov biele škvrny nesúvisia až tak často s výživou.
Leukonýchia, alebo aj mliečne škvrny je termín pre bielu diskolorácia nechtových platničiek. Zvyčajne je neškodná a často býva zapríčinená drobnými mechanickými poraneniami nechtového lôžka (hryzenie nechtov, klepanie nechtov o stôl, šport, neprimeraná manikúra…)
Stále však platí, že niektoré minerály majú pozitívny vplyv na zdravie nechtov. Je to predovšetkým selén a zinok. Ak chcete nechtom zabezpečiť potrebnú výživu, zamerajte sa na príjem selénu a zinku z potravy. Selén nájdete v para orechoch a zinok napríklad v ovsených vločkách. Pozor však na predávkovanie selénom z výživových doplnkov. Vo vyšších dávkach je toxický.
Kvalita nechtov a poruchy trávenia
Výrazné zhoršenie kvality nechtov netreba podceňovať, pretože môžu naznačovať zlú absorpciu živín. Dlhodobo zlý stav nechtov môže byť zapríčinený nedostatkom zinku, vápnika, vitamínu A, biotínu (vitamínu B7), ale aj ďalších dôležitých látok.
Lámavé, ľahko štiepajúce a tenké nechty sú prejavom zlej výživy. Suviesť môžu aj s poruchami trávenia, ktoré môže viesť ku Crohnovej chorobe, celiakii, či ulcerźnej kolitíde.
Niektoré lekárske štúdie poukazujú na to, že krehké a lámajúce nechty môžu súvisieť s nedostatkom žalúdočnej kyseliny. Čo vo všeobecnosti znamená zlé trávenie a nedostatočné vstrebávanie živín z potravy.
Nedostatok železa a nízke hladiny bielkovín môžu tiež spôsobiť nepríjemné štiepenie nechtov.
Rady a tipy na posilnenie nechtov
- Uprednostnite výživnú a vyváženú stravu plnú vitamínov a minerálov pred výživovými doplnkami. Nechty sú krajšie ak sa stravujete podľa pravidiel zdravej výživy.
- Dostatočný pitný režim.
- Vzdajte sa prehnanej manikúry, gélových a akrylových nechtoch.
- Niektoré výrobky na nechty obsahujú škodlivú chemikáliu formaldehyd, vyhnite sa jej.
- Obmedzte prílišné namáčanie a dezinfekciu rúk.
- Noste rukavice pri používaní čistiacich prostriedkov.
- Eliminujte stres, ktorý ovplyvňuje okrem iného aj trávenie a vstrebávanie živín.
- Nechty posilní aj výluh z prasličky, v ktorom ich budete niekoľko týždňov na 15 minút namáčať.
Zaujímavosť: Čo ukrýva farba nechtov podľa tradičnej čínskej medicíny?
Ružová: normálna farba, vyrovnaný temperament, normálne zloženie krvi.
Biela: nedostatok červených krviniek, slabý temperament – vlažnosť, ľahostajnosť.
Červená: náruživosť, impulzívnosť – výbušnosť.
Purpurová: poruchy krvného obehu, mozgová alebo srdcová porážka.
Modrá: nedostatočný príjem kyslíka, priveľa oxidu uhličitého v krvi.
Zelená: organické jedy v tele (napríklad ložiská hnisu v organizme).
Žltá: necht fajčiara, jedy v moči.
Hnedá: dlhotrvajúce horúčkovité ochorenia (tropická horúčka, malária a iné infekčné choroby).
Čierna: anorganické jedy v organizme (napr. ťažké kovy) alebo príznaky otravy krvi.
Zdravé trávenie je kľúčové. Platí to aj pri starostlivosti o nechty. Na to, aby organizmus dokázal vstrebať všetky potrebné živiny, musí byť náš mikrobióm zdravý. Poruchy trávenia ovplyvňujú aj využiteľnosť vitamínov a minerálov potrebných pre zdravý rast a udržanie zdravých nechtov.
Z našich produktov odporúčame
Zdroje:
https://dermnetnz.org/topics/melanoma-of-the-nail-unit
https://www.healthline.com/health/nail-abnormalities-2#beaus-lines
