Recepty

Strava zohráva dôležitú úlohu pri úprave tráviacich problémov, aj pri znižovaní cholesterolu. Zostavili sme pre vás tipy na recepty, ktoré sami považujeme za chutné, nutrične hodnotné a prospešné pre zdravie. V receptoch nájdete aj tipy na jedlá s nízkym obsahom histamínu, vysokým obsahom vlákniny alebo vhodné pre FODMAP diétu.

Vyberte si z týchto kategórií: 

Raňajky
Polievky
Hlavné jedlá
Zdravé sladkosti 

Alebo hľadajte recept podľa vášho problému:

Strava na úpravu cholesterolu

Strava pri tráviacich problémoch

Čokoládový puding je naservírovaný v sklenených miskách, ozdobený je čerstvými ríbezľami a mandľovými lupienkami.
Recepty

Tapiokový puding

Tapioková múka je bezlepková, s nízkym obsahom cholesterolu, bohatá na vápnik, horčík, draslík, železo, vlákninu a vitamín B. Dnes si z…

Zuzana Kucková
25. januára 2023
Tri misky z japonskej keramiky sú položené na okrúhlom drevenom podnose, vedľa nich sú položené biele lyžice. V miskách je servírovaná miso polievka s tofu, riasami wakame a jarnou cibuľkou.
Polievky

Polievka dlhovekosti

Známe japonské porekadlo hovorí: “Miso polievka je liekom na večnú mladosť a dlhovekosť“. Pripravte si jednoduchú, no zároveň chutnú a…

Zuzana Kucková
11. januára 2023
Zelené okrúhle koláčiky z matcha čaju sú 4 kusy naskladané na sebe a previazané špagátom. V pozadí je zelený čaj matcha v miske a pred ním polovica koláčika. Všetko je to položené na drevenom stole.
Recepty

Matcha koláčiky

Poznáte čaj matcha? Upečte si z neho zdravé koláčiky. Vykúzlite zaujímavú chuť a nezvyčajnú farbu sladkosti, ktorá skrášli napríklad…

Zuzana Kucková
23. decembra 2022
Polievka z hlivy ustricovej je naservírovaná v bielom tanieri. Tanier je položený na vreci, vedľa taniera je kúsok chleba a zelené bylinky s čerstvou hlivou ustricovou.
Polievky

Držková polievka z hlivy

Držkovú polievku nemá veru každý v obľube, ale hliva ustricová pripravená na spôsob držkovej vám určite zachutí.…

Zuzana Kucková
4. novembra 2022
Rizoto z lesných hríbov je servírované na hlbokom bielom tanieri s modrým lémom, tanier je položený na plytkom tanieri, na ktorom je položený vidlička, v pozadí sú sušené huby v sklenenom pohári a korenička s celým korením.
Hlavné jedlá

Vegan hubové rizoto

Lahodná chuť čerstvo nazbieraných hríbov v tomto rizote vám zaručene bude pripomínať vôňu lesa. Vyskúšajte rizoto na vegánsky…

Zuzana Kucková
5. októbra 2022
tekvicová polievka sýto-žltej farby servírovaná v hnedej miske ozdobená tekvicovými semiačkami a vetvičkou tymianu. Miska s polievkou je položená na drevenom stole, v rohu je kúsok hnedého vreca.
Polievky

Jesenná tekvicová polievka

Každé ročné obdobie so sebou prináša typický druh zeleniny, alebo ovocia. Pre jeseň je to jednoznačne tekvica. Vedeli ste, že z…

Zuzana Kucková
23. septembra 2022

Najčítanejšie články

Najnovšie otázky

Ďalšie témy

Získajte pravidelné tipy pre podporu zdravia a imunity na svoj e-mail

Anna

„Rada si čítam vaše články venované rôznym témam o zdravom trávení a imunite. Vždy sa dozviem niečo nové pre svoje zdravie.“

Anna

Chcem získať tipy a zľavu 5%