Témy o zdraví

Venujeme sa rôznym inšpiratívnym prístupom k zdraviu. U nás nájdete vždy aktuálne informácie o tom, ako si posilniť zdravie.

najlepšie prebiotiká
Vláknina

Najlepšie prebiotiká v potravinách

Predstavte si, že máte vo svojich črevách miniatúrny svet, v ktorom žijú trilióny mikroorganizmov, čo je 50x viac ako existujúcich galaxii v našom vesmíre. Tento svet, o ktorom sa bavíme sa nazýva mikrobióm a hrá okrem iného dôležitú rolu aj v tom, akú silnú máme imunitu. Pre podporu zdravia a zníženia rizika rôznych chorôb by sme mali mať správny pomer mikroorganizmov v hrubom čreve. Ako teda dosiahnuť túto vyváženosť? Odpoveď sa dozviete v nasledujúcom článku.

Zuzana
19. mája 2022
Zbavte sa alergie prírodnou cestou
Alergie

Alergia: Ako sa zbaviť jej príznakov prírodnou cestou

Obdobie jari nám prináša radosť z prichádzajúcich slnečných dní, príroda sa krásne zelená, vonia a kvitne. Avšak pre mnohých ľudí je toto obdobie obávaným strašiakom. S jarou totiž prichádza aj alergia, a s ňou spojené neustále kýchanie, upchatý nos a uslzené očí. Aj vy patríte medzi alergikov a chceli by ste sa zbaviť nepríjemných alergických príznakov? Prečítajte si náš článok dokonca, máme pre vás riešenie.

Zuzana
29. apríla 2022
prebiotika-probiotika
Imunita

Probiotiká vs. prebiotiká – ako ovplyvňujú črevný mikrobióm?

Probiotiká a prebiotiká – dve takmer identické slová a predsa každé z nich zohráva odlišnú a dôležitú úlohu pre naše zdravie. Jedno bez druhého nefunguje správne. Iba spolu dokážu pôsobiť symbioticky a prospešne pre imunitu, mikrobióm, správne trávenie a celkové zdravie organizmu.

Mária Richtáriková
26. októbra 2021
Mozgova hmla
Témy o zdraví

Mozgová hmla (brainfog)

Pojem brainfog (v slovenskom preklade sa najčastejšie používa slovné spojenie mozgová hmla alebo zahmlená myseľ) nie je exaktným medicínskym termínom, napriek tomu je to termín, ktorý sa čoraz častejšie používa a hlavne vyskytuje v populácii. Termín mozgová hmla vyjadruje emočný stav spojený s rôznym spektrom príznakov. 

Mária Richtáriková
20. septembra 2021
histaminova intolerancia
Témy o zdraví

Histamínová intolerancia – všetko čo potrebujete vedieť

Výrazné zvýšenie počtu pacientov s histamínovou intoleranciou (skrátene HIT) vnímame v posledných rokoch aj v našej praxi. To nás primälo pozrieť sa bližšie na toto ochorenie. V našom výskume sme sa venovali príčinám vzniku histamínovej intolerancie, jej prejavy a príznaky a tiež možnostiam liečby, či aspoň zmiernenia priebehu tohto ochorenia. Snažili sme sa zhrnúť všetky relevantné vedecké dáta do zrozumiteľného celku. Veríme, že v našom článku nájdete odpovede na všetky vaše otázky o histamínovej intolerancii.

Diana Bahorcová
26. júla 2021
vlaknina
Témy o zdraví

Rozpustná a nerozpustná vláknina

O dôležitosti vlákniny sa hovorí len málo, no v našom výslednom zdraví zohráva významnú úlohu. Vlákninu prijímame zo stravy rastlinného pôvodu. Nachádza sa v zelenine, v ovocí, v obilninách, v semenách a orechoch. Predstavuje nestráviteľnú zložku potravy a naše telo z nej nemá žiadne živiny, no aj tak ju potrebuje. Čím je vláknina užitočná?

Mária Richtáriková
22. júna 2021
Celiakia - alergia na lepok
Témy o zdraví

Celiakia – ako si pomôcť?

Na svete je množstvo novodobých ochorení, ktoré sú na vzostupe. Jedným z nich je aj celiakia - alergia na lepok. Základnými prejavmi celiakie sú bolesťou čriev, hnačkou, únavou, chudokrvnosťou či zlým trávením.

Pavol Bojda
3. marca 2021
Vlaknina v potravinach
Vláknina

Vláknina v potravinách – tabuľka

Naša strava nemá dostatok vlákniny. Naopak - náš bežný jedálniček obsahuje priveľa sacharidov a tukov, ktoré zaťažujú trávenie a tiež cievny systém.

Pavol Bojda
21. októbra 2020

Získajte pravidelné tipy pre podporu zdravia a imunity na svoj e-mail

Anna

„Rada si čítam vaše články venované rôznym témam o zdravom trávení a imunite. Vždy sa dozviem niečo nové pre svoje zdravie.“

Anna

Leave this field blank

Vaše súkromie chránime