Vláknina

Strava bežného človeka neobsahuje ani zďaleka dostatočný obsah vlákniny. To spôsobuje nielen tráviace problémy. Získajte informácie, ako si vlákninu doplniť.

Vlaknina v potravinach
Vláknina

Vláknina v potravinách – tabuľka

Naša strava nemá dostatok vlákniny. Naopak - náš bežný jedálniček obsahuje priveľa sacharidov a tukov, ktoré zaťažujú trávenie a tiež cievny systém.

Mária Richtáriková
21. októbra 2020
Zdravé črevo a mikrobióm tvorí základ imunity človeka
Imunita

Zdravé črevo = zdravý človek: Všetko o mikrobióme

Možno ste sa už stretli s názorom, že až 80% imunity pochádza zo žalúdka a čriev. Pravdou však je, že mikrobiologické zloženie v črevách a v žalúdku toho ovplyvňuje oveľa viac, ako imunitu.

Mária Richtáriková
24. septembra 2020
Psyllium - rozpustná vláknina
Vláknina

Úloha vlákniny pri zdravom trávení

Naše zdravie sa začína v tráviacom trakte. V ňom sídli až 70% imunity, obranných mechanizmov nášho tela. Ak je tráviaci trakt v poriadku, funguje bez problémov aj imunita a tiež naša psychika. Trávenie funguje dobre, ak má dostatok vlákniny.

Mária Richtáriková
21. mája 2019

Získajte pravidelné tipy pre podporu zdravia a imunity na svoj e-mail

Anna

„Rada si čítam vaše články venované rôznym témam o zdravom trávení a imunite. Vždy sa dozviem niečo nové pre svoje zdravie.“

Anna

Vaše súkromie chránime