Makovo-citrónová ovsená kaša
5. októbra 2021 Mária Richtáriková Raňajky
Recept na raňajkovú kašu s hrozienkami a citrónom.
Cholesterol Vysoký obsah vlákniny
Ingrediencie:
- 1/2 hrnčeka ovsených vločiek
- 1 hrnček mlieka (rastlinného, orechového alebo kravského), prípadne vody
- 3 PL mletého maku
- 2 PL datlového sirupu (prípadne medu)
- 1 ČL citrónovej šťavy
- 1 ČL citrónovej kôry
- 30 g sušených hrozienok
Postup:
- V malom hrnci si zmiešame vločky s mliekom, makom, hrozienkami a spolu ich varíme na miernom plameni do zhustnutia kaše. V prípade potreby dolejeme viac mlieka.
- Nakoniec do kaše vmiešame aj datľový sirup, citrónovú šťavu a kôru a kašu podávame najlepšie teplú.
- Dobrú chuť!
Recept inšpirovaný: https://www.fitrecepty.sk/recept/dokonala-makovo-citronova-ovsena-kasa
Zdieľajte článok
Autor článku
Mária Richtáriková
V mastichovom tíme sa starám o všetky marketingové aktivity na Slovensku a tiež na zahraničných trhoch, kde predávame naše produkty. Komunikujete so mnou na sociálnych sieťach, v newslettroch, píšem články, pripravujem reklamy a tiež podklady pre partnerov. Mojou silnou stránkou je prehľad v rôznych témach súvisiach s mojou prácou, často ho však neviem správne zorganizovať. Som závislá na mastichových kryštáloch, ich žuvanie mi pomáha koncentrovať sa.