Masticha Chios zlepšuje trávenie. Pomôže aj pri znižovaní cholesterolu?

Čo je to cholesterol a prečo na ňom záleží

Cholesterol je tuková látka, ktorú si naše telo prirodzene vytvára najmä v pečeni a zároveň ho prijímame aj zo stravy. Hoci má zlú povesť, je pre náš organizmus nevyhnutný. Pomáha budovať bunkové membrány, tvorí hormóny (napr. estrogén, testosterón) a podieľa sa na tvorbe vitamínu D.

Čo spôsobuje zvýšený cholesterol?

Zvýšená hladina cholesterolu môže mať viacero príčin – od životného štýlu až po genetiku:

• Nevyvážená strava patrí medzi najčastejšie faktory. Príliš veľa nasýtených tukov (napr. v tučnom mäse, údeninách, masle či fast foode) a trans-tukov (v niektorých spracovaných potravinách) môže viesť k zvýšeniu LDL cholesterolu.
  
• Nadmerná konzumácia cukrov a rafinovaných sacharidov (sladkosti, biele pečivo, sladené nápoje) môže okrem zvýšenia triglyceridov negatívne ovplyvniť aj celkový lipidový profil.
  
• Nedostatok pohybu a sedavý životný štýl znižujú hladinu HDL cholesterolu a prispievajú k hromadeniu „zlého“ cholesterolu v krvi.
  
• Fajčenie poškodzuje cievy a zároveň znižuje hladinu ochranného HDL cholesterolu.
  
• Stres, najmä chronický, môže nepriamo ovplyvniť cholesterol – často totiž vedie k nezdravému stravovaniu alebo hormonálnym zmenám.
  
• Nadmerná konzumácia alkoholu, najmä tvrdého alkoholu, môže zvýšiť hladinu triglyceridov a narušiť metabolizmus tukov.
  
• Genetika hrá významnú úlohu. Niektorí ľudia majú dedične podmienené ochorenie zvané familiárna hypercholesterolémia, ktoré vedie k vysokej hladine cholesterolu už v mladom veku.
  
• Hormonálne a metabolické ochorenia ako cukrovka, poruchy štítnej žľazy alebo ochorenia pečene a obličiek môžu tiež ovplyvniť hladinu cholesterolu v tele.

Masticha a cholesterol: Predmet vedeckého záujmu

Chioská masticha (živica zo stromu Pistacia lentiscus) je po stáročia oceňovaná pre svoje priaznivé účinky na tráviaci systém. V posledných rokoch sa však stáva aj predmetom moderného vedeckého výskumu, ktorý sa intenzívne zameriava na jej možné súvislosti s celkovým metabolizmom, obzvlášť v súvislosti s hladinou cholesterolu a cukru v krvi.

Vedci v rámci svojho bádania skúmajú potenciálne interakcie mastichy s rôznymi metabolickými procesmi v tele. Predmetom ich záujmu je, ako by užívanie mastichy mohlo byť nápomocné aj pri vysokých hladinách cholesterolu. Tieto úvodné výskumy motivujú k ďalším hĺbkovým štúdiám.

Súčasné vedecké práce naznačujú, že masticha predstavuje zaujímavý objekt pre ďalšie štúdium v oblasti metabolického zdravia. Hoci je dôležité zdôrazniť, že ide o predbežné fázy výskumu a masticha v súčasnosti nie je oficiálne schválená ako liek na žiadne metabolické poruchy, ani ako prostriedok na ovplyvnenie hladiny cholesterolu, jej potenciál ako predmet ďalšieho skúmania je značný. Oblasť jej vplyvu na zdravý metabolizmus a sledovanie lipidových profilov zostáva aktívnym poľom pre vedecký pokrok.

Prečo bežný cholesterolový test nestačí. Čo odhalí lipoproteín B a apolipoproteín (a)?

Keď si dáme urobiť bežný krvný test na cholesterol, väčšinou dostaneme základné hodnoty: celkový cholesterol, LDL („zlý“) cholesterol, HDL („dobrý“) cholesterol a triglyceridy. Tieto ukazovatele sú dôležité, no nemusia ukázať skutočné riziko pre srdce a cievy – najmä u ľudí, ktorých hodnoty vyzerajú „v norme“, no stále môžu byť v ohrození.

Prečo to nestačí?

LDL cholesterol sa meria ako priemerná hmotnosť cholesterolu v krvi, nie počet častíc (lipoproteínov), ktoré ho prenášajú. No práve počet a veľkosť týchto častíc určuje, ako agresívne môžu poškodzovať cievy. Niektorí ľudia majú síce „normálny“ LDL, ale veľa malých, hustých LDL častíc – a tie sú oveľa nebezpečnejšie.

A tu nastupujú dve kľúčové látky, ktoré by mal poznať každý, kto si chce spraviť presnejší obraz o svojom kardiovaskulárnom zdraví:

1. Lipoproteín B (ApoB)

Apolipoproteín B je bielkovina, ktorá sa nachádza na povrchu každej LDL častice. Inými slovami: počet ApoB častíc = počet „zlých“ častíc, ktoré cirkulujú v krvi. Čím viac ApoB, tým vyššie riziko ukladania tuku do cievnych stien – bez ohľadu na to, čo ukazuje klasický LDL cholesterol.

2. Apolipoproteín (a) – Lp(a)

Lipoproteín (a) je špeciálny typ LDL častice, ktorý má genetický pôvod. Je nezávislý rizikový faktor pre infarkt, mozgovú príhodu a kalcifikáciu ciev, avšak bežné testy ho nezachytia. Zvýšený Lp(a) môže mať človek od narodenia, bez akýchkoľvek príznakov, a ani zdravý životný štýl ho výrazne nezníži.

Ak si chcete urobiť skutočne hlboký obraz o svojom riziku, nestačí sa spoliehať len na „dobrý“ a „zlý“ cholesterol. ApoB a Lp(a) odhalia riziká, ktoré zostávajú pri klasických testoch skryté a môžu doslova zachrániť život. Vyšetrenie týchto hodnôt dnes ponúka väčšina špecializovaných laboratórií, často už aj bez lekárskeho odporúčania.

Význam výživových doplnkov pri zvýšenom cholesterole

Hoci základom prevencie a liečby vysokého cholesterolu by mala byť úprava životného štýlu, ako je vyvážená strava, pohyb, obmedzenie stresu a fajčenia, výživové doplnky môžu zohrávať podpornú úlohu.

Môžu byť užitočným doplnkom klasickej liečby, najmä u ľudí s mierne zvýšenými hodnotami alebo v preventívnom režime. Dôležité je však vyberať si kvalitné a overené produkty, ideálne po konzultácií s lekárom či odborníkom na výživu.

Masticha Vena: Prírodná podpora pre zdravé srdce a cievy

Masticha Vena je prírodný produkt s vysokým obsahom omega 3 mastných kyselín, polyfenolov a flavonoidov, ktoré majú preukázateľné účinky na cholesterol, krvný tlak, imunitný systém a trávenie. Zloženie je obohatené aj o pravú mastichu z ostrova Chios.

Masticha Vena obsahuje tieto zložky:

• chioská masticha
• fermentovaný čierny cesnak
• extrakt z listov a plodov olivovníka európskeho
• extrakt z červeného hrozna (zo šupiek a semien červeného hrozna)
• resveratrol
• omega 3 mastné kyseliny s vysokým obsahom EPA a DHA
• výťažok z granátového jablka Pomanox®

Synergické pôsobenie týchto prírodných látok má pozitívne účinky hlavne na tieto oblasti:

• krvný tlak
• cholesterol
• podpora cirkulácie krvi v cievach
• podpora vstrebávania živín
• podpora celkovej imunity organizmu
• očista pečene a podpora činnosti pečene
• ochrana horných a dolných dýchacích ciest

Zdravé trávenie – základ celkovej pohody

Mať dobré trávenie neznamená len „nepociťovať ťažobu po jedle“. Zdravý tráviaci systém dokáže efektívne rozložiť potravu, vstrebať z nej živiny a bez problémov vylúčiť to, čo telo nepotrebuje. Výsledkom je nielen fyzická pohoda, ale aj lepšia imunita, vyrovnanejšia nálada a viac energie počas dňa.

Kedy trávenie nefunguje optimálne

Ak sa objavuje nafukovanie, pálenie záhy, pocit plnosti, bolesti brucha, zápcha alebo hnačky, ide o signály, že trávenie nie je v rovnováhe. Tieto príznaky často súvisia so stresom, zlým stravovaním, nedostatkom vlákniny, málo pohybom či narušenou črevnou mikrobiotou.

Náš tip: Ako dostať trávenie do harmónie

• Jedzte pomaly a vedome. Dobre rozžutá potrava je základ.
  
• Uprednostňujte čerstvé, prirodzené potraviny, bohaté na vlákninu.
  
• Obmedzte nadbytok cukru, alkoholu, ťažkých a vyprážaných jedál.
  
• Doplňujte probiotiká a fermentované potraviny.
  
• Doprajte si pravidelný pohyb a dostatok odpočinku a pokiaľ je to možné, eliminujte stresové faktory.

Masticha ako prírodná podpora zdravého trávenia

Kľúčom k zdraviu tráviaceho traktu je celkový životný štýl – pravidelný denný režim, vyvážená a pestrá strava, dostatok vlákniny, hydratácia, primeraný pohyb a duševná rovnováha. Aj malé zmeny, ako napríklad obmedzenie stresu pri jedle, pomalé jedenie či podpora črevnej mikrobioty, môžu mať veľký vplyv na trávenie.

V rámci prirodzenej podpory sa stále viac ľudí obracia aj na tradičné látky z prírody. Masticha, živica zo stromu Pistacia lentiscus, je známa svojou dlhodobou históriou v starostlivosti o trávenie. Môže prispieť k harmonizácii tráviaceho traktu a byť súčasťou širšieho prístupu k celkovej pohode, najmä ak je súčasťou zdravého životného štýlu.

Zdroj1, Zdroj2,