Pečená zelenina s feta syrom

8. decembra 2021 Mária Richtáriková Recepty, Hlavné jedlá

Jesenné večery sú ideálne na tento typ receptov – plný tanier farebných vitamínov.

Bez laktózy Bez lepku Tráviaci trakt Vysoký obsah vlákniny

Obsah článku

    Ingrediencie:

    • 1 mrkva
    • 1 zeler
    • 1 petržlen
    • 1 cvikla
    • 1 batat
    • 2-3 PL olivového oleja
    • korenie Gomashio (zmes mletého sezamu, morskej soli – kúpite v bio-obchode) / poprípade zmes byliniek
    • bazalka
    • mleté čierne korenie
    • cca 100 g feta syra alebo kozieho syra

    Postup:

    • Mrkvu, zeler, petržlen, cviklu a sladké zemiaky škrabkou očistíme, nakrájame a dáme do veľkej misy.
    • Ochutíme olivovým olejom a korením – bazalka, čierne korenie, Gomashio.
    • Všetko premiešame v miske.
    • Zeleninu dáme na plech a pečieme pri 180 °C aspoň 40 minút.
    • Servírujeme s feta alebo kozím syrom

    Tento recept obsahuje 11 g vlákniny.

    Dobrú chuť!

    Recept inšpirovaný: fitshaker.sk

    Zdieľajte článok
    Autor článku
    masticha_marketing_Mey

    Mária Richtáriková

    V mastichovom tíme sa starám o všetky marketingové aktivity na Slovensku a tiež na zahraničných trhoch, kde predávame naše produkty. Komunikujete so mnou na sociálnych sieťach, v newslettroch, píšem články, pripravujem reklamy a tiež podklady pre partnerov. Mojou silnou stránkou je prehľad v rôznych témach súvisiach s mojou prácou, často ho však neviem správne zorganizovať. Som závislá na mastichových kryštáloch, ich žuvanie mi pomáha koncentrovať sa.

    Všetky články