PolievkyDomáca zeleninová polievkaTúto pikantnú polievku plnú chuti môžete pripraviť z akejkoľvek zeleniny, ktorá sa vám povaľuje v špajzi.…Mária Richtáriková7. októbra 2021
PolievkyKrémová zeleninová polievka s divokou ryžouSkutočne unikátny recept - spája v sebe tieto kvality: nízky obsah vitamínu, vhodný pri FODMAP diéte, vegánsky, bez lepku, laktózy a…Mária Richtáriková7. októbra 2021
Hlavné jedláČierna ryža s hubamiRecept inšpirovaný Minou Mayer - lekárkou, ktorá sa venuje primárne pacientom s tráviacimi problémami. Týmto receptom prispela do knihy…Mária Richtáriková7. októbra 2021
Hlavné jedláKarfiolový kuskus s cíceromTento recept pochádza z knihy The Mind-Gut Connection (2016) odd známeho gastroenterológa Emerana Mayera. Hlavný chod na rastlinnej báze je…Mária Richtáriková7. októbra 2021
RaňajkyMiska dokonalej rannej kašeTeplé raňajky odporúča väčšina výživových poradcov a tiež aj čínska medicína. Pre telo je ráno vhodné zohriatie zvnútra. V tejto…Mária Richtáriková7. októbra 2021
Hlavné jedláŠalát z quinoy, avokáda a kukuriceTento šalát z quinoy, kukurice a avokáda je tak jednoduchý a tak chutný. Vďaka quinoe sa budete cítiť dlhšie sýti, takže nebudete tak…Mária Richtáriková6. októbra 2021
RaňajkyChia puding s čučoriedkami (vhodný aj pre histaminikov)Puding z chia semienok môžete spraviť namiesto raňajok, alebo ako zdravý dezert. Postup na chia puding nájdete v recepte. Dochutiť si ho…Mária Richtáriková6. októbra 2021
Hlavné jedláSladké zemiaky plnené quinoou s tahini dresingomTento recept na sladké zemiaky plnené quinoou s tahini je ideálny na ľahký obed alebo ľahkú večeru. Obsahuje veľa rastlinných bielkovín.…Mária Richtáriková6. októbra 2021
Hlavné jedláŠošovicový šalát s červenou repou, tekvicou, vlašskými orechmi a šalviouPerfektný jesenný recept - vyvážené chute, vysoký obsah vlákniny a dostatočný obsah…Mária Richtáriková6. októbra 2021
PolievkyZeleninový borščCviklová polievka s fazuľou - skvelá napríklad aj pre ľudí s nízkou hladinou železa v…Mária Richtáriková6. októbra 2021