Recepty

Strava zohráva dôležitú úlohu pri úprave tráviacich problémov, aj pri znižovaní cholesterolu. Zostavili sme pre vás tipy na recepty, ktoré sami považujeme za chutné, nutrične hodnotné a prospešné pre zdravie. V receptoch nájdete aj tipy na jedlá s nízkym obsahom histamínu, vysokým obsahom vlákniny alebo vhodné pre FODMAP diétu.

Vyberte si z týchto kategórií: 

Raňajky
Polievky
Hlavné jedlá
Zdravé sladkosti 

Alebo hľadajte recept podľa vášho problému:

Strava na úpravu cholesterolu

Strava pri tráviacich problémoch

Protizápalová polievka - recept
Polievky

Protizápalová zeleninová polievka

Vhodná na zimné dni. Obsah kurkumy a ďalších korenín má protizápalové a očistné účinky na telo. Varí sa dosť dlho, ale bohatá chuť…

Mária Richtáriková
8. decembra 2021
Tekvicové vegan rizoto
Hlavné jedlá

Tekvicové rizoto

Hokaido je jedna z najúžašnejších zelenín a na jeseň by ste si jej mali dopriať bohato. Obsahuje nielen veľa vlákniny, ale aj všetky…

Mária Richtáriková
12. novembra 2021
Sosovicove ragu
Hlavné jedlá

Šošovicové ragú na hubách

Pre milovníkov húb ako stvorené! Tento recept dokonalo vyzdvihuje chuťové poháriky - perfektné spojenie ingrediencií a zároveň je to veľmi…

Mária Richtáriková
12. novembra 2021
Polievka na posilnenie imunity
Polievky

Polievka na posilnenie imunity

V čase, kedy sa na vás vírusy pozerajú z každého rohu, zareagujte posilnením imunity! Vysoký príjem vitamínov a vlákniny v tejto polievke…

Mária Richtáriková
12. novembra 2021
Lahodná fazuľová polievka
Polievky

Lahodná fazuľová polievka

Ste fanúšikom hustých polievok? Máme pre vás tento recept - aj s tipom, ako zahustiť polievku zdravým…

Mária Richtáriková
7. októbra 2021
Tekvicový chia puding
Raňajky

Perníkový chia puding

Puding je ideálny na rýchle a jednoduché raňajky, občerstvenie alebo dezert. Tento recept chutí ako zdravý tekvicový…

Mária Richtáriková
7. októbra 2021
Domáca zeleninová polievka
Polievky

Domáca zeleninová polievka

Túto pikantnú polievku plnú chuti môžete pripraviť z akejkoľvek zeleniny, ktorá sa vám povaľuje v špajzi.…

Mária Richtáriková
7. októbra 2021

Najčítanejšie články

Najnovšie otázky

Ďalšie témy

Získajte pravidelné tipy pre podporu zdravia a imunity na svoj e-mail

Anna

„Rada si čítam vaše články venované rôznym témam o zdravom trávení a imunite. Vždy sa dozviem niečo nové pre svoje zdravie.“

Anna

Chcem získať tipy a zľavu 5%